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经常“放屁”是肝不好吗？医生提醒：放屁多，或与3个原因有关

歧黄行者 2022-05-29
放屁是人体正常的生理现象，不足为奇。一个成年人正常情况下每天大约有8到15个屁。有些人认为屁的增加与肝脏不好有很大的联系，肝功能受损影响新陈代谢的解毒，导致排气量增加。
俗话说：臭屁不响，响屁不臭，连环屁又臭又响，一般来说，绝大多数人排气是没有异味的，屁的主要成分shi二氧化碳、氢气和甲烷，甲烷本身没有气味。在我们本身倡导没有损伤的情况下，一个成年人一天的排气次数约为5～10次。如果废气过多或气味很重，应考虑饮食因素或肠道疾病。
不过还有一种观点，有人认为放屁多与肝脏不好有关系，经常放屁，真的是肝不好的表现吗？

频繁“放屁”对肝不好吗？

肝脏一直在人体器官中扮演着重要的角色。肝脏主要起储存、合成和调节的作用。它在身体的正常活动中起着关键作用。如果肝功能受损，胆汁分泌将受到影响。
食物的消化过程离不开胆汁的作用。一旦胆汁不足，胃肠道系统也会受到影响，例如，导致频繁放屁或腹泻的症状，甚至胃肠炎、肠癌、便秘。
因此，放屁数量的明显增加可能是由于肝脏损伤所致，但是除了这个原因，放屁增加的原因，以下三种情况不容忽视。
1、饮食
在我们的日常生活中，有很多食物会让人放屁，比如土豆、薯条等，因为这些食物的淀粉含量相对较高，吃在人体内不易消化，会在胃肠道产生大量的气体，导致我们身体放屁次数增加。
所以，如果你发现自己今天放屁次数明显增加，也许你应该想一想，你是不是吃了什么高淀粉食物。
2、肠胃功能失调
放屁的数量主要与胃肠道疾病或胃肠道功能障碍有关。胃肠炎、结肠炎等胃肠道疾病患者由于胃肠功能障碍，大量食物残渣不能及时消化吸收。长时间储存在体内会产生大量有害气体。同时，来自肠道的压缩气体从体内排出。这不仅增加了放屁的数量，而且还会产生难闻的气味。
最近，如果你经常放屁，而且气味难闻，你必须考虑它是否是由肠道疾病引起的。确保及时就医，采取积极有效的措施，促进病情发展。
3、久坐不运动
长期久坐不动不运动的人也会有更多的问题。久坐不动会导致胃肠道消化率低，大量的食物残渣在肠道中长期积累，加重身体负担，增加患身体疾病的风险。
生活在于锻炼。如果你想缓解放屁量增加的问题，你必须养成坚持锻炼的习惯。每周做3-5次运动。每次保持20-30分钟。不仅能使你的体型更好，而且你还可以有效地缓解更多放屁的问题。

调整排气健康，生活中做到这3点

1、 增加胃酸的补充
一般来说，随着年龄的增长，人体的胃酸水平通常会下降，在这种情况下，胃的消化能力也会大大降低，如果你超过40岁，可以适当增加胃酸的补充，这有助于食物的消化
2、 喝骨头汤
猪肉、猪皮、猪骨、猪蹄筋做成的汤营养丰富。这些部位含有很多对肠道修复和提高肠道消化酶活性的胶原蛋白，对于肠胃不好的人有很好的作用。
3、 定期的体检
定期地去医院检查能够尽早地检查出肠道的这些疾病，对于采取有针对性的措施解决消化系统功能障碍问题具有重要意义。
最后推荐一道养生食疗方

苏麻粥

材料：苏子15克 麻子30克 粳米30克

做法：先将 苏子、 麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。

功效：顺气润肠、适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰
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