好好休息好好吃饭是最好的"药"，芥周的饭2022week.2

本周状态进入谷底TAT，两个人分别不舒服了一下，好在靠着狂喝水+多休息缓过来了。可惜拍摄又没法如期进行，挣扎了一下选择放过自己= = 这样子本周就变成了阅读和看电影的一周。

出乎意料的本周自己动手做了馄饨和饺子哈哈，真好吃呀~身体不舒服的时候多多多多喝水，多休息，把吃饭当成“吃药”一般多吃有营养的好吸收的，身体就会好起来的!

星期一0110

早餐

金枪鱼三明治、拿铁

凑合早餐的典范：面包塞点金枪鱼罐头就搞定。海盐卷是不太喜欢略微有点油腻。

晚餐

亲子饭

亲子饭真的很有营养又好吃，做法分享过记得来回顾。鸡胸肉版亲子饭。

星期三0112

早餐

酸汤馄饨、胡萝卜虾滑三明治

午餐

酸汤馄饨

中午把剩下的馄饨全煮了继续吃酸汤馄饨~同时加了一把沙拉菜叶子一起煮。真好吃哇！百搭酸辣汤底一定要试试！

晚餐

关东煮、鹰嘴豆泥、锅贴

朋友来我家聚餐点名要吃关东煮和鹰嘴豆泥！我又买了饺子皮包了胡萝卜虾滑饺子做锅贴。关东煮做法戳这里，鹰嘴豆泥做法戳这里。

星期四0113

早餐

北海道吐司、煎香肠、沙拉、拿铁

朋友在我家过夜早晨自然入乡随俗吃面包+沙拉+咖啡的组合，虽然让我一不留神给煎过头了，但本味鲜物的肉肠还是得到了表扬~

本味鲜物肉肠（29￥dDta21jRIYw￥）

午餐

外食@串亭

中午请朋友外面吃一顿我就没做饭啦。

下午茶

红酒肉桂无花果酱

群接龙买的第二批无花果收到了，上一批都吃完才想起来都没熬果酱。选了几颗全紫的清洗切块+红酒+肉桂棒+少点冰糖一起腌渍半天再熬煮就行了，没什么固定比例，熬到浓稠把无花果都戳烂了就可以装瓶了，出品2瓶~

晚餐

关东煮热汤面、嫩煎鸡腿肉

用关东煮剩下的汤汁做了热汤面，搭配卤蛋和鸡腿肉就搞定一餐。眼大肚子小了所以富裕的面条又装盒收起来了，唉。

星期五0114

早餐

无花果奶酪欧包、南瓜面包

红豆面包、溏心卤蛋、拿铁

早餐用欧包配了我的无花果酱+无花果+奶酪~美好！另外的红豆包、南瓜包都比较普通。吃完早饭忙完就出门打球咯！

午餐

外食@赛百味

好久没吃过赛百味了，打完球去买泳镜看到赛百味突然饿了，结果发现当年上大学的时候我俩都特别爱吃的赛百味现在变得怎么这么差了，面包也不全，新口味的牛肉调味巨咸，我选择经典金枪鱼还是可以的。看了一眼店里也没有靠谱的咖啡机就买了星巴克啡快，啧啧。

晚餐

快手羊肉汤锅

晚上做了快手羊肉锅，把昨天剩下的面条和几颗饺子都放进去了，还加了半颗卷心菜，呼噜呼噜还是吃锅子最爽呀~快手羊肉锅做法回顾戳这里。

星期六0115

晚餐

泡菜鸡腿肉炒饭、牛肉丸娃娃菜

星期日0116

早餐

煎蛋、牛油果番茄沙拉

花式面包、燕麦奶拿铁/美式

又是面包超丰富的一餐，这么多种类面包因为个头蛮小的就三种！无花果果酱一瓶马上就吃完了嘿嘿。不那么甜又很浓郁真喜欢呀。另外拥有了红色🐯马克杯，真可爱~

午餐

辣椒炒鸡腿肉、鹰嘴豆泥、玉米

周末打扫冰箱鸡腿肉和辣椒炒一盘，另外鹰嘴豆泥搭配黄瓜片和鹰嘴豆泥拌一盘就开饭。玉米库存也都吃完了。期待好的状态迎接下礼拜哦~

年末扫除就看这一篇