这样催奶，奶水会越来越少！

产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳，而初乳含有丰富的免疫物质，及时不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。

过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。

老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得！红糖水能补充能量、增加血容量，有助于产后子宫收缩，还能促进乳汁分泌！米酒能够补气养血，促进身体恢复及乳汁分泌。但是，家里的老人常常会在新妈生产后就来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是约定俗成，可这样的做法是对的吗？

其实产后头两天都是初乳，分泌量较少，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吮吸。一方面让宝宝熟悉妈咪乳房，畅通乳腺，促进乳汁早日分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早起黄疸的发生。

产后第三天乳汁开始大量分泌，如过早饮用大量“下奶汤”，而乳腺管尚未畅通，可能会出现乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热情况。

有些上班族的新妈妈，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。

如果新妈妈妈只想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝宝宝也就要跟着挨饿和营养不良了。所以，新妈妈产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重，哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢！

一些新妈妈误以为，少让宝宝吃奶，这样可以多积攒一些奶水。但其实，只有让宝宝把乳房积存的乳汁吸掉，才能促进新的乳汁分泌。所以，新妈妈要谨记，奶水只会越吃越多，不会越吃越少的。

另外，每次哺乳时应该让宝宝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，才换到对侧乳房；下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房获得相同的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。

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