你的“凉奶”，才是宝宝拉肚子的主因，这样做可以避免！

有妈妈说自己的奶是凉的，宝宝喝了拉肚子，不知道该怎么办。

宝宝吃了凉奶最普遍的现象就是拉肚子，

有的宝宝便便里有很多奶瓣，或者放屁、打喷嚏都会有便便出来，呈稀水样。当然宝宝拉肚子不全是吃了凉奶引起的，也可能是乳糖不耐受。

为什么奶是凉的？

都说女人十有九寒，寒性体质的妈妈，常常会导致宫寒。再加上妈妈产后损耗大，气血不足，宫寒则易使乳汁变凉。那么，妈妈们为什么会下“凉奶”，怎么做才能避免这种情况呢？

推荐阅读：12种少奶的辩证及处理方案

寒性体质的特征

• 夜间多尿

• 上厕所时有残尿感，尿量很少

• 排尿困难，下腹部有抵抗感

• 身体寒冷，尤其是下肢

• 舌苔白腻 ，母婴知识关注公众号[xiaowang老师]

• 易上火、头晕、口渴

• 一到傍晚，脚就有些肿胀

• 时常有疲劳、倦怠感，腰痛

参考文献：催乳技能提升及处理爆奶，乳头皲裂等的偏方（收藏）

产后体寒如何调理？

1. 热水泡脚

晚上9点是人体排毒期，这时候泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素。最好在热水中加入少许艾叶或者姜片，水温控制在40℃左右，浸泡5分钟左右即可。

2. 少吃寒性食物

体寒的母乳妈妈尽量要少吃寒性食物，比如苦瓜、茭白、藕、竹笋、魔芋、空心菜、鱼腥草、蕨菜、荠菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。、

推荐阅读：这些碰不得的"回奶食物"别担心，真正回奶的是它！

3. 多做小型有氧运动

妈妈可在家做一些小型有氧运动，如瑜伽、普拉提等，会促进血液循环、驱散寒气。做完运动后休息一两个小时再喂奶。

分享给身边的姐妹，她们会感谢你哦！

1. 12种少奶的辩证及处理方案
   

2. 为什么不建议乳汁淤积、乳腺炎时使用热敷？
   

3. 残乳存十年，细胞在癌变！
   

4. 顺产与剖腹产的产后恢复区别
   

5. 21款排恶露的月子餐，99.9%的姐妹都分享了
   

6. 催乳技能提升及处理爆奶，乳头皲裂等的处理及偏方（收藏）
   

7. 别再说自己不需要排残乳了！（收藏自己看）
   

8. 怀孕后内脏都去哪里了？一组图告诉你真相，看完真的很心疼！
   

9. 催乳师培训课程，课件（催乳师必读，收藏）
   

10. 补气血的食谱（有产后气血不足，少奶，漏奶等症状）
    

11. 坐月子多少天比较好？30天和42天的差别大，宝妈别不当回事
    

12. 6个让奶量瞬间爆炸的引奶阵方法!
    

13. 杭州失踪女子遇害真相大白 ，残忍细节曝光：多少魔鬼，都是枕边人
    

14. 吃几口奶就睡着，醒来后又要吃，宝宝有没有吃饱？需要叫醒喂吗？
    

15. 产妇生产后出虚汗怎么办？这有护理方法合集（附食谱）
    

随手转发，让我们一起关爱妈妈健康，呵护宝宝成长.

图文源于网络，精编整理公益分享，如涉及原作者权益，请联系我们将及时处理