你只知道怀孕要吃叶酸，但知道叶酸应该怎样吃吗？

说到备孕，不管是有娃的没娃的、男的女的、老的少的，都会脱口而出：“要补叶酸啊！”

就连去婚检，有些地方也会发一小瓶叶酸，为我们生娃也是操碎了心啊~

但叶酸是什么？孕妇为什么要补叶酸？怎么补？却很少有人能说出来。

别着急，放轻松，有问题惠宝妈帮你！

第

1

题

-   叶酸是什么？-

_______

要明白为什么补叶酸，先要知道叶酸是干什么用的。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，它与胎儿的发育息息相关，关系到胎儿的神经发育，以及造血。

孕妇对叶酸的需求量是普通人的4倍，如果孕期没有补充足够的叶酸，很有可能导致宝宝神经发育出现缺陷，或者发育不良。

所以说，知道了问题的严重性，才会明白为什么要去补它。

第

2

题

-   叶酸什么时候补好？-

_______

许多人都是在怀孕后才开始补充叶酸的，但在备孕前3个月就应该补充叶酸了。

拉上老公一起补，这样效果才更好。

针对备孕和孕妇所需要补充叶酸的量，建议0.4-0.8毫克/天，但具体要多少，建议准妈妈最好能在医生的指导下补充哦~

尽量选择在早饭半小时后服用叶酸，这时对叶酸的吸收率最佳。

第

3

题

-   怀孕后再去补叶酸有影响吗？-

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这倒也未必，因为叶酸并不是只有专业的补充才有。

在我们所吃的食物中间，有很多都是含有叶酸的，有些孕妈即使不额外补充，也不会缺叶酸。

第

4

题

-   怎样知道自己缺不缺叶酸？-

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随着孕期的变化，孕妈们需要每个月做相应的检查，B超就是一个很好的监测指标。

一般来说：医生会根据超声的结果来判断，如果没有发现宝宝有问题，就不用担心缺叶酸的问题了。

这里也提醒妈妈们，一定要定期孕检哟，及时掌握宝宝的发育状况，这样才能做到有问题及时处理~

第

5

题

-   贵的叶酸和便宜的叶酸怎么选？-

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其实，如果就单纯的叶酸而言，不管是几块钱的叶酸，还是几十块钱、几百块钱的名牌叶酸，都是化学合成的叶酸。

只要是正规厂家生产的一样规格的叶酸，在预防胎儿神经管畸形方面作用都是一样的。

多出来的钱只是帮你交了智商税而已。

如果你一定要问我贵的叶酸和便宜的叶酸到底应该怎么选？

我只想告诉你：只要有几块钱的，我是肯定不会花钱去买几百块的，不要钱的就是最好的！哈哈哈哈哈~

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