宝宝体重身高达标了吗？没到这个数，需要看医生！赶快对照自测

湖北武汉张女士身高165cm，丈夫身高175cm。他们有一个14岁的女儿和一个8岁的儿子。

女儿小时候个子偏矮，张女士以为只是发育慢，并没有引起重视。不料孩子早早来了月经，身高定格在了150cm，比起同龄人足足矮一截。

更令人担忧的是，8岁的儿子也遇到了同样问题，身高只有120cm。

经过诊断，姐弟俩都患上了矮小症，其中女儿骨龄检测达到16岁，骨骺已经闭合，错过最佳治疗时机，没有再长高的机会了；儿子通过接受生长激素治疗，后期还有希望长高。

这是0——3岁宝宝成长发育量表：

0~3岁男童身高（长）标准值（cm）

注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高

0~3 岁女童身高（长）标准值（cm）

注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高

只要宝宝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间，就都是正常的。

如果身高小于 -3SD，说明宝宝生长过于缓慢，可能是矮小症；如果身高大于 +3SD，说明宝宝生长速度有点儿快，就要去查查原因了。

3 岁以下的宝宝身高增长大概是 7 cm / 年，3 岁到青春期身高增长 4～5 cm / 年，青春期大概 5.5～6 cm / 年。 

睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿。

营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

遗传和性别

相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

优质睡眠

一般初生儿每昼夜睡眠20小时左右，2-6月：15-18小时;6-18月：13-15小时；18月-3岁：12-13小时;3岁-7岁：11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

不必过分在意宝宝的入睡时间。只要睡得好，足够多，不会影响长个子。

营养均衡

1、蛋白质

可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也有不少蛋白质。

2、钙

牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。所以宝宝一岁以上就多给孩子喝牛奶，每天最好摄入500毫升。记住孩子从小开始就多喝牛奶对增高极为有利！除了牛奶，定要给宝宝合理膳食。

3、维生素和微量元素

维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜都是极好的。