夏季母乳喂养5大热点问题，你想知道的都在这里

母婴内参之孕产育儿

2024-08-29

如今夏季来临，哺乳期的妈妈们正在遇到哪些问题呢？我们挑选出最多人关心的5个问题分享给更多的母乳妈妈们！

Q1：夏季母乳喂养需要加水吗？

由于母乳中80％以上是水分，尤其是每次喂养之前最先流出的奶。因此，每当妈妈觉着孩子渴了，就可进行母乳喂养。这将使孩子解渴并继续使孩子受到感染保护，帮助孩子继续正常生长。孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。这就是世卫组织建议儿童在生命头6个月得到纯母乳喂养的原因之一。

当孩子仅仅食用母乳，没有得到任何附加食物或液体，甚至是水时，就被认为属于纯母乳喂养。母亲进行母乳喂养时，会使孩子得到所有所需水分，同时提供“安全水”并保护婴儿不受腹泻影响。

Tip：但是如果宝宝出现发烧腹泻等状况，是需要适当补充一些水分的。

Q2：在夏季如何保持乳量充足？

要想保持奶量充足，宝妈们一定要调节好心态，保持稳定的情绪和精神状态。此外，调节好自己的作息时间，保证充足的睡眠，早睡早起，规律饮食。

Tip：当然，饮食上也要注意营养均衡搭配，在补充蛋白质、脂肪和水的同时，也需要丰富的维生素和矿物质，来增加奶量和提高奶水的质量。所以，新鲜水果和蔬菜，牛奶等必不可少。

Q3：哺乳期的妈妈可以吃冷饮吗？

酷热的夏季，热浪袭人，要是能喝上一瓶冷冰冰的饮料，该是多么的沁人心脾，但是还在母乳喂养的妈妈，能否享受这冷饮呢?一般来说，哺乳期的母亲饮食不宜过凉，不过，偶尔吃一些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的，但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，同时，过多食用凉的食物，也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响。

至于西瓜、哈密瓜等消暑水果，哺乳期的妈妈可以适量吃。西瓜具有清凉解暑的作用，哺乳妈妈适量吃一些，对宝宝也有好处的，但凡事不宜过量，适量就行，还有水果最好吃常温，刚从冰箱拿出来的尽量避免吃。

Q4：夏季怎么存放母乳呢？

对于“背奶妈妈”来说，最关心的莫过于夏天怎么存放母乳了。

在选择储存母乳的器皿上最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。将吸出来的奶注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷冻室里，以便掌握乳汁的“生产日期”。

冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用，在冰箱冷冻室里可以保存至少3个月，放在设定在-18℃以下的独立冰柜里，则可以保存3～6个月。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

Q5：夏天适合给宝宝断奶吗？

一般来说，春秋时节气候温和之际最适合断奶，最好不要选择在夏天和冬天给宝宝断奶。

炎热盛夏，宝宝本身就会出现食欲减退的现象，如果此时断奶，不利于宝宝对营养的吸收及营养补足，从而导致宝宝抵抗力减弱。

另外夏季容易滋生细菌，母乳之外的食物对宝宝来说具有极大的卫生隐患。会容易出现宝宝消化道感染，增加胃肠道传染病的发生机会，威胁到宝宝的健康。因此我们建议最好不要选择夏季给宝宝断奶。

只有真正经历过母乳喂养的妈妈，才知道其中难以言喻的痛。

点击图片查看往期精彩文章
1婚姻育儿

①养女儿和养儿子的区别