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夏季高温易发急性乳腺炎！教您一招搞定
夏季是乳腺炎的高发季节，急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌，其最适于生长温度为37℃，而夏天气温高，乳汁正好成为细菌很好的培养基，加上夏季孕妈妈更容易出汗，这些给急性乳腺炎的发病提供了最有利的条件。
那么，大夏天对于母乳妈妈来说，真的没辙了吗？有没有什么好的预防和应对措施呢？
什么是急性乳腺炎？
急性乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，致病菌主要是金黄色葡萄球菌，少数为链球菌，多发生于产后3-4周，哺乳期的初产妇多见。
临床表现：
乳头部位红、肿、热、痛、硬（化脓后变软，有波动感），患侧淋巴结肿大，全身表现主要表现为白细胞升高，寒战，高热，脉搏加快，严重者可以形成败血症或脓毒血症。
乳腺炎发生的常见原因：
1、初产妇，新手妈妈经验不足，未能及时疏通乳管；
2、营养过剩，乳腺中脂肪块堆积，堵塞乳管；
3、怀抱姿势错误，宝宝不愿配合吸吮；
4、过度吸吮，粗暴的开奶方式导致乳头破裂、感染等。
乳汁淤积是乳腺炎的主要原因。大多数妈妈们总觉得自己得乳汁少，宝宝吃不饱，便会使劲的催奶，喝汤。造成宝宝吃不完，乳汁淤积在乳房内。乳房局部肿胀，疼痛硬结，随着时间的推移，乳头上的细菌，顺着乳管，到达乳汁内，开始出现淤积性的乳腺炎症状，发烧，发冷，皮肤的改变。
如何预防急性乳腺炎？
01
乳房肿痛要及时解决
乳房肿痛的疼，连章子怡这样的明星都怕，比生育的痛苦更痛！解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳，把淤积的奶畅通排出。乳房肿痛如果不能很好的解决，细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症，会导致乳腺炎的发生，所以应该尽快解决乳房肿痛问题。
02
乳头皴裂要及时处理
母乳喂养不当会造成不适或开裂，夏季由于细菌活跃，也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵造成感染，诱发乳腺炎。
妈妈哺喂时要有很好的支撑，可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子，然后，还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧，要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。
要保持乳头干燥，不要穿戴塑料乳头保护罩或者镶塑料的防溢乳垫，会闷住湿气。每次哺乳后挤出几滴乳汁滴在乳头上，让它们自然风干。干掉的乳汁会留下一个保护层，可以帮助乳头愈合。也可常备御众堂草本护理油，呵护皴裂乳头。
03
注意休息，防止压迫乳房
照顾宝宝的同时，也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝，妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候，一定要寻求家人的帮助。
有时间就休息一下，并且尽量平躺，因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房，可能睡醒就是个“大疙瘩”了。
04
月子忌食油腻
奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。切记不要按照老传统吃一些很油腻的月子餐。
05
不要生气焦虑
你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在经历乳腺炎......但是既然已经这样了，就顺其自然吧，该追奶追奶，该治疗治疗，生气着急也无用，反而只会“气的奶疼”。
。
急性乳腺炎的科学护理
如果有乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等症状，乳腺炎就可能真的来了。
01
排空乳汁是关键
乳汁淤积是造成乳腺炎的初始因素，因而最重要的处理步骤是经常而有效的排出乳汁，每次哺乳应将乳汁吸空。每次喂奶后，妈妈们如果能用手或挤奶器挤奶，不仅促进了乳汁的排出，还能加速乳腺炎的痊愈。
02
休息放松不能少
放松、充足的休息是缓解乳腺炎症状的关键。舒适与自由的居住环境，往往能让妈妈们获得充足的放松。在喂奶前冲个热水澡或者热敷乳房，能够促进出奶。喂奶后，冷敷乳房能够缓解疼痛和水肿。
03
膳食营养改善
海带：海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，具有减轻乳腺炎的作用。
坚果：富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用。
蔬菜：蔬菜与主食合理调配，妈妈应多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
远离非专业处理
乳腺炎不可怕，最可怕的是非专业处理，非专业处理榜单：
排名第一：热敷
排名第二：使劲揉硬块
排名第三：不喂奶
排名第四：老公吸/梳子刮
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