48岁李嘉欣性感照刷屏：你的身材，就是你的实力
你有多自律，人生就有多美好。
作者：小椰子，来源：精读（ID：Jingdu999），经授权发布
前段时间，48岁的女星李嘉欣上了热搜。
在香港出席活动时，她身穿一袭优雅性感的黑色金边长裙，搭配微卷的小碎发；
肤白貌美大红唇，颜值和身材比20几岁的女明星都能打。
香港曾经流行过一句话：“最富不过李嘉诚，最美不过李嘉欣。”
但女人20岁时长得漂亮是优势，40岁依旧漂亮那就是本事了。
在中年最容易发福的时候，还能保持这么好的身材，李嘉欣靠的就是自律二字。
她曾在微博上发表过这样的感慨：
“40岁之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以积累的。”
被采访时，她最经常被问的问题就是：“常年保持这么好的身材，秘笈是什么？”
李嘉欣说只有一字：“忍。”
“我很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。”
除了在饮食方面严格控制，在运动方面她更是比谁都狠。
卷腹、瑜伽、力量训练......女神在自我管理方面，真的是毫不松懈。
正是几十年如一日的自律，让李嘉欣的美惊艳了时光，温柔了岁月。
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
深以为然。
之前看过这样一组图片：
48岁的莫文蔚，51岁的周慧敏，47岁的俞飞鸿；
64岁的赵雅芝，70岁的郑少秋，还有20多岁的你。
内容过于真实，让人不禁想要泪流满面。
也许你会质疑，那些明星艺人，之所以自律，是因为他们的职业要求，是不得已的事情。
然而，对于我们普通人来说，自律同样是通往高级人生的唯一途径。
河南有一位辣妈刘叶琳，已经50岁了。
她仅穿一套比基尼，在零下40度的贝加尔湖畔拍摄了一组写真照，引起了外媒的关注。
冰天雪地，和她性感火热的身材，形成了鲜明的对比。
50岁的她，和23岁的儿子走在一起，不像母子，更像是同龄的情侣。
在接受采访时，她说道：“自己的好身材和容颜，不是靠美容和化妆。”
而是来源于她20年来不懈的锻炼，是靠汗水慢慢积累起来的。
30岁那年，她钻进了健身房，每周三次锻炼，一练就是20年。
她还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞......每天还坚持晨跑，雷打不动。
她说：“年龄不会影响一个人的魅力，只要有自信、有毅力，你流下的每一滴汗水，都会化作对抗衰老的子弹。”
看着她匀称紧致的身材和不老的容颜，果真印证了一句话：
你有多自律，人生就有多美好。
正如三岛由纪夫所说：“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
CCL领导力调研机构，曾经发布过这样一组报告：
《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。
你会看到，马云、王健林、扎克伯格、李彦宏、比尔·盖茨........
那些人生如开挂般的成功人士，大多都保持着匀称的身材。
真正优秀的人，都是自律到极致，对自己有着严格要求的人。
他们坚持早起、锻炼，控制自己的饮食，将时间安排精确到每分钟。
他们把自己的成功，描述得云淡风轻，背后却是几十年如一日的坚持和努力。
就像高产作家严歌苓，近30年来一直保持着一年一本新书的节奏。
有人对她的效率和敬业赞叹不已，她说：
“我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，一切都简单很多。”
早上5点起床，写作到下午3点去健身房。
每隔一天游泳1000米，雷打不动。
晚上10点钟睡觉，一个礼拜看两部电影，剩下的时间都用来阅读。
你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，而最终，都会从你的身材中暴露出来。
熊浩在《奇葩说》里说过一句话：“如果你是一点光，只有你先亮起来，你的微光才会吸引微光，最后变成绚烂的光彩。”
只有你足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的人生。
能改变你命运的，从来都不是转发锦鲤。
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有个台湾网友，晒出了自己老公四年前和现在的对比照片，完全“胖”若两人。
不少人评论：“曾经帅若吴亦凡，现在胖成猪八戒。”
都说岁月是把杀猪刀，然而却有无数人亲身诠释：
并非红颜易老，是你流汗太少。
20几岁，毫无节制地吃油腻的垃圾食品、熬夜追剧、刷抖音；
放弃早起，放弃健身，放弃有益的阅读和社交，休息日只想宅在家里腐烂一整天；
每天转发锦鲤，渴望自己能一夜暴瘦、暴富，将自己半生的不如意都归结于水逆......
你，真的喜欢这样的自己吗？
北野武说：“虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。”
真正能让人变好的选择，都不会太容易。
无论什么年龄，都不要放弃自己，让自己在混吃等死、堕落放纵中沉沦。
人生的核心问题，就是自律。
只有自律，才会让你活得更高级。
共勉。
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作者简介：小椰子，精读主创，简书推荐作者，个人公众号：小椰子专栏（ID: xiaoyezizhuanlan），新书《你的自律，给你自由》正在热卖中，本文首发于公众号：精读（ID：jingdu999）
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