微笑抑郁症：不是所有的抑郁都挂在脸上

作者：红小猪（富书签约作者），本文原创独家首发，转载请加微信fushuzhuoluo

不知道你有没有这样的经历？

明明心里很难受，却偏偏要装作一副开心的样子。

为了不让家人担心，也为了维护自己与朋友、同事间的关系，微笑地面对每一个人。就算再想骂娘，嘴巴也要扬成45度角。

我高中时认识的一个叫毛毛的女生就是这样。

她总给人一种很乐观的样子，即使在高三那种高压环境下，她也一直担任着给我们加油打气、开导安慰的角色。

在我们眼里，毛毛就像个小太阳，能给大家带来温暖，没有人相信她会伤心难过。

直到有一天，我吃完午饭匆匆赶回寝室取东西，听见屋里传来隐隐约约的哭声，我寻着声音，看见了正埋在被子里抽泣的毛毛。

其实毛毛根本没有我们想象中那么乐观，高考在即，她也像所有人一样，会焦虑、会恐慌，但从小的家庭教育让她学会了隐藏自己的负面情绪。

毛毛说，大家都很紧张，她不想再增添这种消极的气氛，总要有一个人要给大家带来欢乐，那么，她想这个人应该是她……

这话听着让我鼻头一酸，如今我已很少见到像毛毛这样能如此为他人考虑的姑娘了，同时我也替她难过，年纪轻轻就要努力掩藏自己的情绪，想哭不能哭，还要装作一副没事的样子去安慰别人。

可惜，上帝并未垂青于这样一个善解人意的女孩。

高考时，毛毛的成绩名落孙山，后来便杳无音讯。

当时，我为毛毛的遭遇感到惋惜，但现在想想，毛毛的情况更像是一种变相的抑郁症。

不是所有的的抑郁都是沉默寡言、抑抑不欢。

其实，在抑郁症中还有一种名叫“微笑抑郁”（Smiling depression）的症状，但它不属于精神疾病的某个类别，这只是抑郁症患者的一种表现形式。

有人将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。你看着他笑得阳光灿烂，实际上，他的内心却在地狱里挣扎。

最大限度的压抑自己的悲伤，很多人管这个叫成熟，我想说，这就是court death！

“微笑抑郁”的危险之处在于，你根本无处得知它的存在，就更不要提治疗。

除非患者主动求医，否则很难被人察觉。

谁又能想到，一个每天给你讲段子的家伙，可能会是抑郁症患者？

喜剧大师卓别林曾经历了这样一件事：

有一段时间，他得了很重的抑郁症。医生跟他说：“最近我们城里来了一个特别幽默的人，已在街上讲了三天笑话，全城的人这几天都过得特别开心，我建议你去找找他。”

卓别林说：“我就是你说的那个特别幽默的人。”

卓别林不是个例，很多为大家带来欢乐的喜剧演员都曾表示患过抑郁症。

英国著名喜剧演员斯蒂芬·弗雷患有双相情感障碍，并表示曾有过自杀尝试；

曾在伦敦奥运会逗笑了世界观众的“憨豆先生”也因患抑郁症到美国接受治疗；

还有2014年在家中自杀身亡的好莱坞喜剧明星罗宾·威廉姆斯……

一个给别人传递快乐的人，自己却快乐不起来，听着很讽刺，但也是一个不争的事实。

研究表明，幽默的人更容易出现精神问题。那些从小被父母和老师认为幽默感强的孩子，更容易英年早逝。

幽默与抑郁未必成反比，无论你有多高的喜剧天分，都有可能患上“微笑抑郁”，而“微笑抑郁”一旦形成，如果不能及时调节，就会越积越多，最终火山爆发，一发不可收拾。

为什么幽默的人也会得抑郁症？

这与他们长期压抑自己的情感有关。

这一点在喜剧演员身上表现的尤为突出。

与普通人相比，他们需要苦心孤诣地钻研更多笑点，但这个过程是孤独甚至痛苦的。

长此以往，他们体验快乐的感觉会下降，进而产生厌恶感，也因此更容易得抑郁症，或是精神分裂、双相情感障碍等疾病。

而对于那些生活在我们周围的“微笑抑郁”者，他们更多的是习惯了在别人面前微笑，或是逗别人笑。

在这个过程中，他们会获得一种安全感，保证自己真正的情绪不外泄。他们不愿甚至不敢去承认自己会难过。在他们眼里，悲伤、流泪都是一种“软弱”的表现。

此时的微笑不再用来表达自己喜悦的工具，而是对内心悲伤的一种掩盖和证明。

有人说，眼见为实，但未必，就像“微笑抑郁”。

我们要清楚，“微笑”分很多种：可能是发自内心，也可能只是逢场作戏，我们很难区别其中的真伪。

有的人微笑不一定是出于心底的快乐，而是受到某种后天的约束，或是自我意识的压抑。

如上文的毛毛，从小就被教育不可以随意把消极的情绪展现出来，要尽可能的去考虑别人的感受，结果一再压抑，直到最后关头全部崩盘。

所以，微笑不一定是抑郁的克星，他们也可能是一体双生。

活着，其实不必要那么累。

我们生活在这个世界上，难免会戴上一张面具隐藏自己的本来面目。

可能你是为了更好的与人交流、融入群体，也可能你感觉放声痛哭很丢面子，或者不善于表达自己的情绪。

这些都无可厚非，但无论如何，我们不能因为这张面具而勉强自己。

每当抑郁降临，或许你会害怕，你害怕别人讨厌那个抑郁的你；你害怕自己的悲伤会被人嗤之以鼻。

所以，比起被忽视和误解的疼痛与耻辱，你宁可假装出一副安然无恙的模样忍耐下去。

但你要明白，悲伤如饮食，是正常且不可避免的。没有人可以一辈子活在快乐之中。

如果你感觉自己已经濒临崩溃的边缘，那么请你向周围的环境求助，或许你会感觉这是“软弱”的表现，但没有人是孤孤单单来到这个世上的，人是群居动物，只有合作，才能存活。

不要害怕成为别人的负担，向你的亲人或最好的朋友吐露心扉。有时候，掩饰久了，我们会遗忘，这个世界有多少人站在我们身后，给我们加油。

别让微笑把你锁在自己的世界里，走自己的路让别人说去吧。

每个人都有哭泣的权利，无人可以指责另一个人的悲伤，愿你的下一次微笑来自心底，让“微笑抑郁症”见鬼去吧！

作者简介：红小猪，富兰克林读书俱乐部签约作者，实名朱红，现于吉林省《黑土地》杂志担任责任编辑。出生于大草原，成长于渤海湾，求学于黑土地。目前尚在奋斗路上奔跑，愿你我一起加油。简书@红小猪

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