独角兽邮局，你好。

我遇到了棘手的问题：出柜。前几天我试图向家人出柜，不太成功，家人情绪激烈，我现在希望得到一些建议。

先介绍下情况，本人男，弯了近30年，北美某城市留学中。稳定恋爱2年。作为少数群体，在面对压力与诱惑的情况下，与自己身心契合的伴侣来之不易，所以我格外珍惜他。去年有和男友计划，在国外我们都钟爱的同性婚姻合法化的城市注册结婚，希望有生之年可以得到家人和亲友的祝福，所以我决定不隐瞒自己的取向，和家人出柜。男友对此也十分支持（他已出柜多年）。为此我去网络下载同志手册，向身边已出柜的朋友取经，试探父母对性少数相关话题的态度等等，想做足功课。

父母在国内，都在体制内工作，安稳背后，有种种无奈。他们把最好的爱都给了我，希望我可以不走他们老路。海外求学不易，深夜思乡心切，鼓励我撑下去的也是他们对我无私的爱。我试图跟他们分享一些真实的我，但他们也总是闪烁其词。台湾同性婚姻合法化的消息出来时，我发了朋友圈，马上收到父亲的微信：发这些做什么，快删掉，这些信息很敏感。

我的性向，我的爱，我生命里的一部分在他们看来是禁忌，是不可说的。余生带着这种矛盾走下去，我感到不自由，无法喘息。

前天打电话主题仍然是催婚，我一激动在电话里跟他们出柜了（现在回想起来时机真的不对）。结果当然不顺利，父亲吼我“不孝、违背伦理、执迷不悟”，母亲有点崩溃，求我回国带我去矫正。我自己心里也很慌，男友也帮不上什么忙（我也不想让他也跟着焦虑）。现在跟父母科普什么的好像不太现实，他们身体不好，我也担心会刺激他们，有什么办法可以缓解出柜后父母激烈情绪吗？我知道这很难，假如有，我还是想尽量尝试，希望你们可以帮助我！

渴望平权现在却苦恼的Gay

邮局回复（Mona）：

这位朋友你好：

我读了你发到独角兽邮局的邮件。我想，你最近做了一个很需要勇气的尝试。你其实思考与准备了许久，因为准备和男友注册结婚，也希望得到父母的支持，所以决定向他们公开性取向。我也看到你做了充分准备，下载手册，向朋友们取经等等。只是这次出柜似乎并不完全在准备之中，而是父母在催婚时的临时决定，而父母激烈的反应，“吼我不孝”，“崩溃”，“求我回国带我矫正”，似乎让自己感到很慌，感到需要支持。 

首先，我想你可以在心里好好鼓励一下自己。对自我的身份认同到出柜，是一个需要时间的过程。许多人需要思考数年，或因一些特殊原因终身无法公开，比如在某些特定文化环境中的人。所以，不论目前现状如何，它是不是计划中的，你都可以为自己的勇气而肯定自己。从你之前的准备来看，其实对于出柜这件事，你思索了很久，并对这个选择很坚定，对你而言，也许困难的地方是父母的情绪。

其次，你的这个尝试，对大多数同志而言都不是一个轻松的议题。在这个事情上你并不完全是孤独的，也有许多人和你有相似的处境。尤其是对在某些特殊文化背景下的家庭，比如由于宗教传统和传宗接代的传统，比较有可能受到阻力，或者看到父母有很大的反应。由于家人与自己非常亲近，他们通常也会激起我们强烈的情感，而让我们无法平静得面对。无论对于自己和父母都是如此。

作为出柜一方，父母是否能看到和接纳真实的自己很重要。无论是同性恋还是异性恋，许多人终此一生所做的许多努力，或许都与父母的认可有关。父母的不理解与否定，会让我们感到沮丧、失落、伤心、气愤，甚至恐惧，它也会激起我们之前在原生家庭中习得的反应模式，使我们对此感到无力与耗竭。通常我们会想要尽快结束这种冲突与情绪动荡的状态，因为处在这种冲突中对自己而言是件特别困难的事。我们需要首先意识到并容许这种困难的存在，并试图取得充分的支持，如，可以倾诉与陪伴的对象，如恋人、朋友、亲戚方的支持力量，获取公益组织的支持等。

另一方面也需要去理解，当父母得知孩子的身份，他们正在经历什么，这种理解也能帮我们更好应对父母的变化。作为同志，认识到自己是性少数并且确定身份是一个漫长的过程，这是在积极的探索中，无数次尝试和交流中稳定下来的。而父母通常是被动得接受孩子是性少数这个现实，并没有充分得信息与社会支持来消化这个过程。这对他们来说也是一个危机。这个危机也会影响到他们自己的身份认同，安全感以及自我价值，特别是那些自我与家庭、社群和传统价值有深刻连接的家长。所以父母的激烈反应，也可以理解为一种应激反应。接收到父母这种反馈的小孩，要试着把父母的反应与对自己的否定区分开。

一个对孩子有异性恋期待的父母，当得知小孩是性少数，自己也许从孩子出生时所抱有的，下一代结婚、生儿育女的想象落空了。他们在经历一个哀悼的过程——哀悼自己失去了一个，自己所认定的“异性恋”小孩。哪怕父母理智上认可子女是独立的个体，这种期待仍会发生。有时这个哀悼的过程比真的失去一个小孩要更困难一些。因为面对死亡，不同文化都有既定的哀悼仪式，人们也会对丧亲者表达同情与支持，所以哀悼的过程是清晰且容易获得支持的。经历隐性的哀伤体验的人，哀悼的过程会更加困难，比如，发现自己的小孩被诊断自闭症的父母，经由离婚而非丧偶而失去伴侣的人，而性少数人群作为被某些主流群体不够了解或边缘化的群体，父母失去了一个隐形的小孩，这个历程会更加困难。

哀悼的过程会经历五个阶段。第一个阶段是震惊，接着会否认孩子是同性恋的事实；第二阶段是愤怒，父母会要子女离开/（“滚开”），或严厉得责备对方；第三个阶段则是讨价还价，比如要求子女去做扭转治疗，或者要求对方去相亲；第四阶段则会陷入自责，会反省，是不是我没有教好，Ta才会变成这样；到第五阶段才会悲伤得接受这个事实。不同的家庭，父母带着不同的期待，历程与父母的表现都会不同。你在信中提到的，爸爸会说自己“不孝”“违背伦理”“执迷不悟”，他们应该仍处在震惊和愤怒的阶段，他们仍然没有接受这个事实，想要否认，或者把它改回来。

意识到父母正在经历这个过程，不期待他们可以立刻转变态度，让父母有机会可以表达自己的情绪，而不为了平息父母的情绪，欺骗他们，或者动摇，也许更有利于哀悼的完成。答应父母自己会和异性结婚，尝试相亲，或者也与父母在婚恋的选择上讨价还价，让父母抱着这件事可以改变的希望，会让哀悼的过程拉长。就像是亲人离世时仍相信对方在世一样。因此，出柜的过程最好也是一个有准备的过程。如果在出柜之前仍不确定自己的身份认同，或者未来以一种什么样的方式生活，或许需要再好好考虑一下，再做出决定，这是特别针对有传统价值观家庭的小孩而言。

除了上一个过程，父母也在经历一个身份的转变，他们哀悼失去一个“完美的小孩”同时也包含对自身身份的哀悼。有关同价值观的父母，大多与传统社会的共同体（community）之间的联系更为紧密，换句话说，他们与亲戚和家族的关系也是他们自我身份的一部分，他们没有现代社会中与同事、朋友以及各种社会网络复杂的联络和多重身份。所以这一重身份的转变和失落，成为一个没有孙子的家族成员，也是他们需要适应与接纳的。有时，在亲戚中寻找支持者，或者介绍有共同经历的同志的家长，可以帮助他们更好的完成这个过程。

你在信中写道，父母在体制内工作，有种无奈，把最好的爱都给了自己，寄予了一些期望。我想，大概你在他们心中是非常重要的，而这种失落的感受也是很强烈的，也许他们也需要一个过程来接受这个事实。也许可以先告诉自己不要着急。我想你的父母在面对危机时，也一定在寻找各种不同的方法去解决，让自己好起来，只是这个过程比想象中的要复杂。每个人都有自愈的能力，他们也需要一些时间消化和思考，才能把这新的经验重新整合到自己的世界里。

你在信中说，当你在朋友圈发了同性婚姻合法化的消息，父亲让自己删掉。可以想见，一方面他们对这些话题的反应是比较敏感与保守的，同时似乎可以看到，尽管你在外工作多年，爸爸仍会向自己提出一些大家长式的要求。比如督促自己相亲，或者删除朋友圈信息。我想，这样的变化，也是对整个家庭内部关系的一次碰撞。每一人都是在原生家庭中成长的，所以出柜所带来的冲突，也会引起自身与原生家庭议题相关的冲撞与内心矛盾。比如，对于家庭里占据权威地位的父母，当子女不能满足他们的要求，似乎他们在面临地位的动摇，而子女也在尝试面对，学会敢于坚持自己与拒绝自己无法满足的要求，允许自己呈现出真实的自己，尝试在家庭里坚持一种与以往不同的声音。在原生家庭里所做的这种尝试，是需要很大勇气的。而多年形成的关系模式的调整，也需要时间。有需要的时候，社会工作者或心理咨询师带领的家庭会谈，也会改善家庭的沟通方式有所帮助。

在一个家庭中，只要是彼此连接着，就会有流动和变化。凝滞和固化的部分，通常是来自于误解与隔离，每个人都停留在自己的世界，看不到彼此的角度。有种说法，父母是更小的小孩，因为他们承接的历史更短，智慧更少，他们不足以更有弹性得应对后来世界的变化。倘若父母没有足够改变的力量，作为更有行动力的子女或许可以做出一些尝试。这种调整并不是指单方面的妥协与压抑自我，而是从自己以往的应对方式里跳出来一点，换一种方式。理解自己在每一次与家人相处时的感受，也理解和帮助父母表达情绪，允许新的可能性发生，不仅仅为了降低焦虑而顺从。

关于中国文化下的出柜议题，独立游戏制作人黄高乐设计了一款网络文字冒险游戏叫《A gay’s life》，针对来自中国家庭的同性恋者，也帮助其他群体更好的理解同志的生活。游戏是基于现实中一些普遍的情景和社会学者王晴峰的研究设计的，其中包括自我认同的过程，包括如何向父母出柜。同样有一款英文游戏叫做《Coming out》（出柜模拟器），也模拟了亚洲文化的父母出柜的场景。这两款游戏，也是为帮助性少数在出柜时如何沟通与应对设计的。在游戏里，积极的自我认同和对出柜的坚定会导向出柜的成功，在现实中也许并不完全如此，却或许能帮我们从侧面来理解出柜这回事。

祝好，

心理咨询师 Mona

参考文献：

 莫楠

国家二级心理咨询师

德国耶拿大学心理学硕士

咨询关注领域：

情绪困扰及行为问题，抑郁，成瘾，进食问题，身份认同，适应性，存在意义与价值，生涯发展，疾病与死亡。

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编辑：金鳞

图片来自于网络